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2007-11-11 17:53:02 : Duathlon - Souppes/Loing (77) - 01 nov 2007

Mieux vaut tard que jamais .... une dizaine de jours après une nouvelle épreuve enchainée à mon actif voici le compte-rendu de cette belle course organisée par le Vélo Club Sulpicien ....

Il faut donc se rendre au fin fond de la Seine et Marne (77), en bordure de Loiret (45), pour découvrir cette belle bourgade, lieu du 19ème duathlon de Souppes :

- CAP : 5.6 km
- Vélo : 23.6 km
- CAP : 2.8 km

Arrivé en début d'après-midi sur place, la prépa' du matos peut se faire sans stress. L'occasion d'admirer, dans le même temps, de superbe machine et de faire la connaissance de Jeje77 venu avec 2 potes.

Reconnaissance de la petite boucle du parcours pédestre et prise d'un gel ... il est temps alors de se placer, à 10' du départ, en 5 ou 6ème ligne ...


La course


CAP : 5.6 km :

comme souvent le départ est rapide mais je préfère m'accrocher au bon groupe de suite afin de ne pas me retrouver seul.
Un paquet de 7/8 gars est formé en tête alors que, à quelques mètres de là, nous (5) sommes en chasse-patate ... le cardio est haut (180 bpm / 90% FcM) mais suis rassuré en voyant le 1er km passé en 2'52 !!! 'Vache ....
Après correction sur PC des données GPS ce 1er kilo est bouclé en 3'13 ... bien plus réaliste mais tout de même trop rapide.

Les 2 autres kilomètres sont effectués à une allure beaucoup plus appropriée à ma condition du moment. Le groupe est toujours formé de 5 gars et me retrouve souvent en 4 ou 5ème position bien incapable de faire ma part de boulot ( 2ème km en 3'23 et 3ème en 3'30).
D'un seul coup je sens que nous ralentissons et que çà revient même de derrière .... nous entrons dans une partie moins roulante (jusqu'à présent nous étions sur bitume) et prends alors la tête ... malheureusement çà ne suit pas vraiment, je me retrouve donc seul et passe le 4ème km en 3'40.
Le 5ème km s'apparente à un parcours de cross avec un monticule à monter, une longue bande herbeuse en bordure de lac et un passage dans le sable (pfff terrible çà ..) - 5ème km en 3'38 avec quelques secondes d'avance sur mes loustics du début ... devant, à part un gars à distance respectable, c'est déjà bien loin ...


Temps : 19'13 (transition 22s)- 182 bpm de moyenne


Vélo : 23.6 km :

Pris pour habitude de souffler quelques secondes sur le vélo histoire de faire baisser le rythme cardiaque, boire un coup ... et là j'en ai bien besoin avant d'attaquer la partie que j'aime le moins ...
Je profite du passage d'un p'tit groupe pour me coller dans les roues ... mais ils roulent vite ces 3 gars, relancent fortement après chaque virage et suis irrémédiablement décroché ... au prix d'un gros effort où les cuisses brûlent, déjà, je recolle à chaque fois. En vélo encore plus qu'en CAP se retrouver seul, et ce d'autant plus quand le drafting est autorisé, promet un belle galère ...

Après quelques kilomètres je me sens mieux et prend à mon tour des relais. Nous avons le vent 3/4 arrière et filons à plus de 40km/h, cependant il nous faut tourner rapidement en tête car on se fatigue très vite. Nous nous entendons plutôt pas mal à 4 d'ailleurs ...

Les relais-cyclistes viennent alors nous rattraper ... seuls ils vont bien plus vite, impressionnant dans leur tenue ajustée, leur casque de CLM ... nous en choppons un ou 2 tout de même et "suçons" leur roue sur quelques hectomètres ...

Après 10km survient la 1ère "petite" difficulté ... une côte, parlons plutôt d'un bon faux-plat montant, qui me fait littéralement exploser ... je venais de prendre un relais appuyé, bien mal m'en ai pris, ne connaissant pas le parcours, car je me retrouve arrêté !! C'est dur, je décide de récupérer et d'attendre le groupe qui arrive derrière ...
Et je fais bien car désormais le vent nous est beaucoup moins favorable ....

çà devient alors du grand n'importe quoi où tout le monde est éparpillé un peu partout. Je tente de m'accrocher à une roue par ci par là mais çà ne tient pas. Ah c'est que c'est un métier le vélo ... !!

A 6 km de l'arrivée un peloton d'une vingtaine de coureurs arrive tel un TGV, je me colle tant bien que mal à l'arrière et là c'est de la folie ... çà file à plus de 50km/h et avec mon 48*13 je mouline comme un malade (faut vraiment que je change tout cela) ...
Je tiens pas bien longtemps et me retrouve à finir avec 2 compères. Une dernière grande descente où je flippe pas mal et c'est le retour dans Souppes ... un virage à droite mal annoncé par le signaleur m'oblige à poser pied-à-terre et à faire demi-tour (desolé monsieur de vous avoir engueulé ;-)) ... je rentre au parc à vélo en moulinant tranquillement histoire de faire bonne figure sur la dernière partie course à pied ...


Temps : 38'03 - 171 bpm de moyenne



CAP : 2.8 km :

Nous reprenons le parcours de simili-cross dans l'autre sens pour débuter cette derniere boucle. J'aperçois une bonne dizaine de gars à ± 100m devant tandis que je viens de laisser un de mes potes de vélo (victime de crampes) et qu'un autre arrive fort à ± 50m ...
Les jambes, même si après plus de 20 bornes sont moins légères, répondent pas trop mal (je ressens de moins en moins cet effet bout de bois) ... je me mets donc en tête de rattraper ces gars devant, c'est bien là l'essence de la compétition ...
Quitte à me mettre minable je veux donner tout ce que je peux sur ce "p'tit 3000m" (spécial Val' ;-) ...
J'en reprendrais seulement un seul alors qu'un de derrière me reprendra à 50m de la ligne .... sur le coup je suis déçu mais me rends vite compte que ce groupe de devant était essentiellement composé de relayeur .... un peu chiant pour s'y retrouver finalement ...

Temps : 10'27 - 180 bpm de moyenne


Un bon ravito à l'arrivée, papotage avec Jéjé (qui en a chié, malade qu'il était) et pliage du paquetage ...
Finalement j'attendrais une bonne heure et demi avant d'avoir les résultats et filer peu après le début de la cérémonie. C'est qu'il y a de la route pour rentrer ...

Ravi de ma place au scratch qui me permet de me situer, bien plus que le chrono lui-même, sur un duathlon somme toute assez relevé.
C'est bien là un des éléments à retenir de cette course outre le fait que j'ai de plus en plus envie de participer à des épreuves enchainées ... le côté ludique et fun du bazar sans doute ...


Scratch : 11ème/213 arrivants
Chrono officiel de 1h08'05


Merci à Philippe Mauffrey (Ivry Triathlon) pour les photos


Thread d'avant-course : http://www.courseapied.net/forum/msg/41368.htm

Site de la course : http://vcsouppes.ifrance.com/

XVè Athletic Club --> http://kwak.elfes.net/
Les ƒrogus --> http://www.frogus.net

Enzo

Les réactions

Par ƒred, le 2007-11-11 17:59:55
Salut Enzo, tu changes de pompes sur les épreuves courtes comme celles-ci ? Sinon tu à des cales-pieds à lanière alors ?
Si tu veux pour la challenge "côte du cimetière" on peut faire ça en décembre.
ƒred

Par Enzo, le 2007-11-11 18:09:09
Oui ƒred, pour 23km de vélo mieux vaut avoir de bonnes chaussures à cales ...
Et puis c'est ultra-rapide en fait une fois qu'on a le coup de main : 22" pour enlever chaussures CAP, mettre celles de vélo et enfiler le casque ...

Par Baltha, le 2007-11-11 18:16:56
Mince démasqué... j'avais pourtant mis les luntettes noires.

Par CUBITUS, le 2007-11-11 18:19:41
Bonsoir, juste un petit message pour te dire que ton témoignage donne bien envie de s'y mettre aux sports combinés et principalement duathlon et triathlon.
Bravo et bonne continuation

Par ƒred, le 2007-11-11 18:21:19
Oui c'est bien ce que je pensais, chaussures vélo et changement éclair, faut tout bien préparer avant. Où ça Baltha ?
ƒred

Par Krusti, le 2007-11-11 18:21:34

Tout ce que j'aime.
Comme épreuve et comme CR.
Je vois qu'il y a un club de Tri à Torcy faut que j'en parle à RX.

Par ƒred, le 2007-11-11 18:22:04
Et donc c'est au même endroit qu'a lieu le triathlon alors ?
ƒred

Par enzo, le 2007-11-11 18:28:15
@cubitus : je t'invite à aller voir ici alors --> http://brinouille.courseapied.net/billet.php?idbillet=4214

@Baltha: c'est troublant, hein ..

@Krusti: sur 2008 y'en aura bien un où nous serons ensemble au départ ..

@ƒred : ok pour le challenge, ahahah ..
Quel triathlon ?

Par duduche, le 2007-11-11 18:29:35
Tu deviens un pro...toujours un plaisir de te lire.
Tu va à B.B dimanche prochain.???

Par jibé, le 2007-11-11 18:39:08
Bravo !
Moi avec le brinouillatlhon, je compte
bien arriver avec les derniers ... :)

Par jeje77, le 2007-11-11 19:12:27
Excellent Enzo, j'aurai ma revanche niarf niarf sur le prochain.
Le grand black il en a chié aussi en CAP mais il parait qu'en velo il depottait pas mal.
Mois aussi j'aime le coté ludique de cette epreuve.
Vivement le prochain;-) et felicitations pour ton score, tu es pas loin du tout du podium.

Par Marlène, le 2007-11-11 19:15:37
La famille gourdain n'était pas là cette fois ! ;)
Demande au père Noël un beau vélo !!!

Par ricoulele, le 2007-11-11 19:40:02
franchement ya pas à dire tu es vraiment extra : comme compétiteur, comme écrivain et comme poto.

vraiment chapeau

et dire que c'est grâce aux kebabs....

Par ricoulele, le 2007-11-11 19:42:33
franchement ya pas à dire tu es vraiment extra : comme compétiteur, comme écrivain et comme poto.

vraiment chapeau

et dire que c'est grâce aux kebabs....

Par yannnn, le 2007-11-11 19:44:57
Succulent!
Bravo pour cet arrachage... a si peu de temps après l'exploit de Berlin : chapeauX!

Par jog, le 2007-11-11 21:35:12
Super ce duathlon Enzo et bravo.
<<bobshop.de>>;un autre site que j'ai trouvé pour des tenues vélo et triathlon.
A+

Par PARISI, le 2007-11-11 22:44:23
Salut à toi ENZO !!!
Toujours aussi fortiche et égal à toi mème !!!
Bravo et bises aussi !!! lol

Parisi

Par Pepito, le 2007-11-11 22:56:07
Chouette CR, tiens j'me ressert un vert de Daubiac pour cette perf :o)

T'as raison de persévérer dans plusieurs activités car avec le Brinouillathlon, j'ai cru voir qu'il avait du lourd dans les starting-Block. Faudra être à la hauteur. ;o))))

Par STEGU, le 2007-11-12 09:42:34
Impressionnant la vitesse en CAP et en vélo, le niveau est vraiment élevé sur ces épreuves.

Par Le Fonz', le 2007-11-12 10:50:12
Dis donc jeje77 t'es dans tous les coups ces temps ci !!!

bravo les p'tits gars !

Par pascal77, le 2007-11-12 10:58:54
bravo Enzo ,

il va falloir que je fasse un copier/coller de mes felicitations...tu t'en sors tellement bien a chaque fois que
j'ai l'impression de passer mon temps a te dire bravooooooooooooo.

t'es trop fort, continue ;o))

Par angelo, le 2007-11-12 13:28:31
Enzo, avec un meilleur braqué, tu economisais de l'energie..
Oui le vélo c'est tout un univers... de matos !!
Bravo campione

Par ric69, le 2007-11-12 20:28:27
48*13, tu m'en diras tant. Il faut une montgolfière pour tirer ça à 50 kil de l'heure. Enfin comme tu dis c'est à revoir et vu la saison, y a pas le feu. En tout cas y a pas des années lumière avec la tête et je vois que t'es bien à fond dedans, faut quand même dire que y a pas de temps mort sur ce type d'épreuve, la ruine totale si j'en juge par les moyennes bpm. Avec tes CR tu motiverais des statues en marbre. Déjà conquis par la discipline, je savoure ton style ...
A+

Par La Pépite, le 2007-11-13 12:23:46
Moi aussi je me joins aux clameurs générales pour te dire BRAVISSIMO.
Belle course malgré la difficulté et la sensation de se sentir "bloqué" par le matos pas adapté (pourtant j'en voudrai bien moi de ton vélo !!!!)
Comme d'habitude, je suis impressionnée par ta maîtrise malgré la rapidité de l'épreuve et ton esprit de champion prêt à en découdre et capable d'analyser si bien tes "aversaires" du moment.
héhhé merci pour le clin d'oeil : juste un p'tit 3000 pour boucler l'épreuve, je sais que ça ne te fait même pas peur !! ;-))
ENcore BRavo

Par pascal, le 2007-12-20 13:00:18
Retour sur le duathlon de Souppes-sur-loing

http://tvsud77.kewego.fr/video/iLyROoaftnao.html

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


Le tracé GPS global


Classement des 40


Avant le départ ... me demande si Baltha n'y était pas incognito ;-))


Jéjé77 à gauche juste devant le grand black ..


Le parc à vélo ... (T1)


Entrée dans le parc



L'arrivée ...


L'avant-dernière concurrente tandis que Jéjé & Co retournent à la voiture ....


Last but not least ...


Les 5 billets précédents

2007-10-25 00:06:47 : Duathlon Vert - Villeneuve d'Ascq (59) - 21oct2007 - 87 photos - 38 réactions

Poursuite, en ce dimanche automnal, de la découverte des épreuves enchainées qui me bottent tant …
Direction Villeneuve d’Ascq, ma ville d'origine pour une nouvelle expérience. Un duathlon sprint en format "multi-enchaînements" :

Distance càp 1.8km / VTT 5.4 km / càp 1.4 km / VTT 5.4 km / càp 1.4 km / VTT 5.4 km / càp 1.4 km - Total càp 6 km et VTT 16.2 km

Pour l’occasion STEGU, One of The Frogus, fait le déplacement depuis le NonanteDeux. Motivé le loustic ….

Nous nous retrouvons aux retraits des dossards puis à deux pas du parc à vélo. Nous sommes ici aux abords du lac du Héron et du collège dans lequel j'ai passé quelques années.
Chaque fois que je reviens dans la famille je viens courir ici. La boucle de ± 4.5km autour du lac est superbe, j’y ai fait d’ailleurs ma plus longue sortie en prépa’ du marathon de Berlin …

Avec le froid, la gelée, le brouillard, l’ambiance est vraiment particulière ... mais que c'est beau ...!

La veille, en compagnie de mon père, j'étais venu repérer les lieux ... nous étions tombés sur les organisateurs qui nous avait alors fait découvrir la boucle vélo et expliquer le parcours pédestre. Super sympa ...

Avec Stégu nous nous échauffons donc sur ce parcours balisé, il fait super froid et me dis que les manchons sont vraiment les bienvenus ....

Préparation de l'aire de transition, derniers ajustements vestimentaires, quelques étirements mais le départ est reculé de 30'. Je repars donc pour un tour d'échauffement ...
Cette fois tout le monde, ou presque, est en place. Une discussion avec 2 complices berlinois from ch'ti land ( le monde de la CAP est petit ...) puis les recommandations de l'organisation et nous voilà fin prêt ....
Stegu est à ma gauche, légèrement en retrait, ma pomme en 1ère ligne et je scrute les autres gars ... z'ont pas l'air trop mauvais en fait ;-)) Et puis leur trifonction de club ne laisse que peu de doute sur leur valeur supposée ..


La course

Surpris par le départ en trombe je me retrouve rapidement décroché. Cependant aucun affolement, la route est longue même en sprint ... et j'ai plutôt raison puisqu'au bout de 200m nous entamons la 1ère montée très raide et une partie de mon retard est alors refait ...
S'en suit un chemin forestier en faux plat légèrement descendant ... tout ce que j'aime ... j'en profite pour allonger la foulée et passer de la 5/6ème place directement à la 2ème.

Le 1er est déjà à une bonne dizaine de mètres, impossible d'aller le chercher de suite .... l'écart est stabilisé.
Sur cette boucle de 1800m j'emmène 2 gars, je sens leur souffle chaud sur ma nuque ... ce n'est pas que ce soit dérangeant (quoique ... ;-)) mais c'est en CAP que je dois faire les écarts. Alors dans la descente herbeuse qui achève le boucle j'accélère, ils sont toujours là ... je prends un risque sur le dernier virage à droite : un monticule, un dévers ... waouhhh c'est chaud, je glisse, je sors large mais reste debout ... un des gars derrière moi à moins de chance, et l'autre est gêné par cette chute ...
C'est tout bon pour bibi d'autant plus qu'à la lutte je suis légérement revenu sur le 1er ... d'ailleurs malgré ce parcours scabreux les 1800m sont avalés à plus de 17km/h ...

1ère transition éclair : juste le casque à enfiler et le vélo à emmener à la sortie ...

Dès les 1ers coups de pédales j'ai la confirmation que ce ne sera pas en VTT que j'irais jouer la gagne ... je me concentre alors sur mes poursuivants ...
La boucle de vélo débute par un long chemin stabilisé le long du lac. Grâce au Garmin je sais que je suis à plus de 30km/h... pas mal avec la machine-de-guerre sur laquelle je roule .... j
Après m'être retourné une fois au début (rien vu) je sens rapidement fondre sur moi 2 VTTistes .... ils sont sur moi dans une partie dangereuse car roulante mais ornée de racines .... çà se frotte, çà se touche des coudes mais pas de casse ...
Je m'accroche tant bien que mal, et je fais bien, car une fois dans les roues je récupère tranquillement ... nous abordons la seule partie bitumée. Toujours à l'abri de mon côté nous revenons, au prix d'un bel effort, sur le 1er.

A 4 en tête donc .. mais pas pour longtemps. Le futur vainqueur donne vraiment l'impression d'être beaucoup plus fort. Il emmène gros ... il nous relâche d'ailleurs juste avant d'entrée dans la forêt.
De mon côté, grâce à la reconnaissance, j'adapte de suite mon braquet car une butte nous attends de suite ... et je fais bien, les 2 autres gars restent scotchés, le trou est fait ....

Enchainement plus technique par la suite dans ces chemins en sous-bois. Une erreur de ma part au moment d'aborder l'endroit le plus dangereux : un 180° en descente avec racines .. je freine trop tard et me laisse surprendre.
Pour éviter le tout droit, je pose les pieds à terre mais le retour de pédales est fatal. Mes mollets en gardent les stigmates ...

Je passe alors 3ème derrière ce V2 (encore un ..) qui envoit du lourd en VTT. Le 4ème me talonne .....

2ème transition : le 1er est quelques secondes devant ce groupe de 3. Derrière je ne vois rien ... ce sera le cas tout le reste de la course d'ailleurs ...
Je peste à ce moment là car les doigts gelés j'ai un mal fou à déclipser la jugulaire ...

Nous repartons alors pour 1400m de course à pied avec une belle butte dès l'entame de cette boucle ... je fais le trou sur mes 2 compères mais le 1er, à portée de vue, semble inaccessible ...
Le souffle est déjà court mais les jambes sont pourtant bonnes ... j'aurais parié le contraire ...

Je suis plus serein lorsque je prends le VTT pour la 2ème fois (3ème transition), le 1er à une centaine de mètres et derrière rien ..... je contrôle et commence à vouloir à assurer cette 2ème place ...

4ème transition : les doigts vont mieux et je repars sans problème sur la boucle de 1400m ... mon père m'annonce l'écart avec le 1er (1') et un écart visuelle confortable avec la poursuite. A vrai dire je ne me souviens plus très bien de cette partie, rien de transcendant sûrement ...

5ème transition et dernière étape à vélo : je me fais rappeler à l'ordre (sifflet de l'arbitre) en sortie de parc, ma jugulaire n'est pas attachée. Bein oui je comptais l'attacher en roulant histoire de gagner .... 1 seconde ;-))
Je ne vois plus le gars de devant, par contre au profit de la longue ligne droite je vois que çà revient fort derrière moi ... c'est confirmé quand une centaine de mètre plus loin je me retourne à nouveau et voit que l'écart s'est réduit à peau de chagrin ...
Et pourtant j'en ai rajouté une couche cherchant une position aérodynamique en positionnant mes avant-bras sur la potence ... mais ils sont 2 et roulent plus fort ...
Je garde toutefois une léger avantage dans la forêt mais pas pour longtemps ... je suis en effet repris et pris en sandwich. C'est toujours ce V2 qui mène la danse ....

6ème transition : Je pose le vélo en 3ème position mais ne m'affole pas outre mesure sachant mon ascendant en CAP. Là encore dès la 1ère montée je créé l'écart .... mais n'est pas rassuré pour autant. Tout au long de ces 1400m je vais flipper craignant un retour. Autant dire que si je ne me suis pas retourné 20 fois je ne me suis pas retourné une fois ;-))
Je suis totalement rassuré à 50m de l'arrivée, une fois la dernière descente herbeuse achevée et le dévers passé ....

Passage de la ligne en 2ème position, en moins d'une heure, heureux. La famille est là, c'est que du bonheur ....

J'attends ensuite l'arrivée de Stegu qui s'arrache en 1h11 ....

Après analyse, remarques, discussions sur cette nouvelle épreuve. Stegu décide de reprendre la route de suite ... quant à moi c'est douche et bon repas avant d'aller quelques heures plus tard sur le podium. J'aime çà, je ne m'en cache pas, et même si ces coupes sont plutôt laides je suis bien content d'aller les chercher .... ;-)))

Prochaine étape : le 1er novembre à Souppes-sur-Loing (77) pour un duathlon classique 5.6/23.6/2.8

Scratch : 2ème/55 participants – 50 arrivants
Chrono officiel de 55'14
http://www.vatriathlon.com/



XVè Athletic Club --> http://kwak.elfes.net/
Les ƒrogus --> http://www.frogus.net



Enzo

2007-10-20 10:52:07 : Course Entreprises - 18oct07 -Paris XVè - 15 photos - 11 réactions

Course branchouille du midi où sur un parcours en 2 boucles de 3200m (Aquaboulevard + parc Suzanne Lenglen) quelques coureurs aux couleurs de leur boîte sont venus se mesurer les uns aux autres ....

Très amusant, très fun et avec une superbe ambiance .... un parcours typé cross mais très roulant : seul une partie sable et une butte (X 2) étaient là pour le prouver ...

En plaçant 5 coureurs parmi les 12 premiers "ma boîte" termine première + 4ème féminines. Un certain Angelo, qui avait troqué sa tenue orange pour le coup, termine 4ème ... à 20s derrière je suis 7ème.

Massage, podium, interview France Inter, peoples, des lots pas dégueu' du tout et un buffet qui l'est encore moins ..... à noter sur vos agendas pour 2008 !!!

Quelques photos pour illustrer tout cela ....

Enzo


Fête des Entreprises : www.jaimemaboite.com/

2007-10-10 21:54:41 : Triathlon Promo - Rambouillet 07.10.2007 - 25 photos - 45 réactions

Quand LaPépite m’a informé de ce triathlon découverte rambolitain je n’ai su résister, pis après pas mal de course l’idée de participer à un tri ensemble était sympa.


De récup’ qu’elle m’a parlé, la belle affaire … ;-)) Ce n’est sûrement pas très sérieux une semaine après un marathon mais les risques sont mesurés : 450m de natation en piscine, 17km de vélo et 5km de course à pied.
Pas de quoi faire trop de mal aux jambes même si l’intensité d’une telle épreuve peut être surprenante …


Après une semaine super light (uniquement 2 séances de piscine de 40’ !) je me présente avec une belle envie tout de même.
Et oui c’est que le manque de sport commence à se faire sentir, et puis avec Eric, le-Pepite-Boy, qui m’annonce le moyen d’aller « faire quelque chose » .. il ne m’en faut pas plus pour y aller à 100% …


Arrivé sur base avec un soleil radieux et une T° d’à peine 8°C je retrouve, donc, LaPépite et Eric venus avec un team conséquent (16 triathlètes).

Au retrait des dossards j’apprends que mon départ aura lieu 1h21 après le 1er départ. Vagues successives (toutes les 1’30) de 5 nageurs avec un départ des féminines dans un 1er temps …

L’attente est longue mais j’ai au moins le privilège de voir nager LaPépite et de la voir partir en VTT. Elle nous fait une transition toute en délicatesse, très classe avec séchage-serviette, ajustement du maillot et tout et tout … j’adoooore !!! Manquait plus que le brushing pour être parfaite ....


Natation : 450 m

Le bassin est agité, 5 ou 6 nageurs, au moment de partir, remplissent la ligne d’eau dans laquelle je vais m’élancer.
Rien de particulier à signaler sur ces 18 longueurs de bassin. Il faut juste être vigilant avec les dépassements, dans un sens ou dans l'autre, pour les effectuer de la meilleure manière qui soit. Ne pas se mettre dans le rouge et tout roule … y’a pas à dire, en bassin, c’est tout de même bien plus simple de nager propre ..

Ma sœur venue en spectatrice est au bord du bassin et m’annonce le moment où il me reste 7 longueurs à faire. Bien appréciable cette aide permettant de gérer un peu mieux l’effort …

Sortie de l’eau en 7’00 je suis déjà très satisfait, moi qui tablait entre 7’15 et 7’30. La transition, sans être très longue, est périlleuse avec un tour par l’extérieur, 3/4 marches, un retour par l’entrée de la piscine et enfin le parking et son bitume par vraiment prévu pour y courir pieds nus.

natation : 7’00 – 14ème temps
T1 : 1’59 – meilleur temps



Vélo : 17 km


La température est remontée, aidée par un franc soleil, et suis au taquet... je n’ai donc pas froid. Un vrai luxe en pareille saison …

Le vélo enfourché je commence à pédaler franchement sans avoir, au préalable, « matté » si les 10 ou 15 gars proche de moi dans le parc était déjà partie ou pas.

Ma seule obsession sur le vélo est de rattraper mes possibles adversaires au classement, car au vu du positionnement dans le parc et les temps de références fournies nous devons être proches les uns des autres.

Finalement je ne verrais pas grand-chose, même au profit du rond-point, à mi-parcours, je ne sais dire si je suis plutôt en avance ou en retard par rapport aux autres gars.
Le retour est un peu plus difficle avec un vent beaucoup moins favorable. Un œil au chrono au moment de revenir au parc, même si je n’ai qu’une approximation de mon temps vélo, me laisse penser à un bon parcours.

En posant le vélo je vois que c’est le désert autour de moi – satisfaction – seraient-ils encore derrière, tous ... ?? Ce serait excellent et bon signe avant la course à pied, mon point fort a priori.

vélo : 27’05 – 4ème temps
T1 : 1’00 – 35ème temps



Cap : 5 km


Confiant je pars tout de même, là encore, comme une balle … je suis un compétiteur et la gagne, donner le meilleur de soi, font parti de mon esprit sportif.
Des encouragements d’Eric (omniprésent le gars ;-) et de LaPépite qui en a déjà terminé et me voilà parti sur les chapeaux de roues.

Jambes un peu dures mais une bonne impression de vitesse …. Pas couru depuis la fin de Berlin et je le sens aussi bien dans l’envie que dans le souffle, court …

Au bout de 2km le rythme est acquis, je déroule assez facilement malgré un cardio sûrement très haut et me met, alors, à croire en mes chances ...
A 500m de l’arrivée LaPépite m’envoit ses derniers encouragements, puis ma sœur et Eric à 50m.

J’en termine donc dans un temps prometteur de 55mn55s, heureux, mais avec les mollets et les quadriceps me tiraillant fortement.
Une petite interview de l’animateur de la course me laisse présager, effectivement d’une bonne place. Héhé …

Cap : 18’51 – 2ème temps
à peine plus vite que mon allure marathon !!! Assez incroyable comme j’avais le sentiment d’aller plus vite. Et dire que dimanche dernier j’en ai enchainé plus de 8 à la même allure …

l'après-course

Le temps passant je suis de plus en plus persuadé que la victoire ne peut m'échapper. En tous cas si tel était le cas, je serais déçu.
Une fois les résultats affichés je suis soulagé, j'ai donc gagné ce promo de Rambouillet ... un sentiment de fierté est bien évidemment présent ... et je suis alors comblé que Val', Ségo et Eric soient là pour partager ce p'tit moment de gloire ...

Un podium, donc ... une belle coupe et quelques photos + interviews de la presse locale : idéal pour se faire mousser, tiens ...

LaPépite est 10ème femme dans un temps de 1h18'29" . La marge de progression est énorme pour elle. Avec des transitions mieux gérer et un vélo de course, pour sûr que le chrono s'en verrait alléger de manière conséquente.

Un duathlon multi-enchaînement le 21.10 (1.8km / 5.4 km / 1.4 km / 5.4 km / 1.4 km / 5.4 km / 1.4 km - Total càp 6 km et VTT 16.2 km ) et il sera alors temps de passer à des choses plus sérieuses côté épreuves enchainées.

Car je vois d'ici certains, et ils n'auront pas forcément tort, me taxer de triomphalisme (trop) facile en participant à ce type d'épreuve.

J'estime y avoir encore ma place avec pour louable argument de ne pas être un licencié FFTri. Même si la présence de licenciés sur les Découvertes ne me derange pas outre mesure, je peux aisément comprendre qu'on puisse évoquer que le principe initial de "découverte" soit quelque peu baffoué ....

Bref, disons qu'ici j'ai voulu me justifier, et vous l'aurez peut-être compris, de ma participation à un découverte, qui pour moi, n'en était effectivement plus une .....

Enzo

Nb: merci à Eric pour les photos

http://perso.orange.fr/rambouilletolympique/triathlon%20promo/resultats/resultats_7oct2007.htm







2007-10-09 00:31:23 : Real,- 34.Berlin Marathon'07 - 30.09.2007 - 40 photos - 60 réactions

2h40’31 … Il n’est pas encore midi, là-bas tout à l'Est, et c'est bien le temps, figé, sur lequel s'arrête mon chrono après 42195m : je suis seul au monde ...

Indéfinissable mélange de sentiments, une multitude d’images traverse la pensée, c’est le carambolage cérébral à la limite du tilt … Seul au monde donc, et l’impression d’être le plus FORT. Cet objectif pulvérisé me remplit de fierté, forcément … le torse bombé sûrement, en tous cas dans la tête … je plane …

Même le grand Haile Gebreselassie, qui se trouve là juste devant moi, ne me fait pas retomber de suite. Pendu à son handy* il est tout sourire, il raconte peut-être son exploit tout frais à un proche … à ce moment là je ne sais pas encore qu’il vient de battre le record mondial de la distance. J ’y vais juste de ma tape amicale sur l’épaule histoire de ….

Non ce qui m’importe maintenant c’est de partager cet instant. Je zieute Pascal, mon nouveau camarade du XVème Athletic Club ... il n’est forcément pas très loin, et en effet il ne me faut pas longtemps pour apercevoir ce black vêtue d’orange ….

Je crois que nous avons la force de courir l’un vers l’autre, un regard, un mot … tout est dit : « Mais qu’est-ce qu’on a fait là ???? » …. Moment égoiste et qui nous appartient en même temps qu’à tous les deux.
Nous nous retrouvons alors assis au milieu de la Straße des 17. Juni, sûrement un peu hagard, n’y croyant pas vraiment à ce chrono descendu au-delà de nos espérances.
Beaucoup de choses remontent alors, les sacrifices, les entraînements, les potes, ma chérie …. et je craque de bonheur. Qu’il est bon ce moment ….


Dans la ville symbolisant autrefois si bien, oserais-je écrire, la guerre froide je venais donc de boucler mon 2ème marathon. Il n’était ici plus question ni de guerre ni de froideur mais d’un beau moment de fraternité, de chaleur humaine …

Au-delà du sentiment qui m’habite j’ai vraiment l’impression que le million de spectateur, les innombrables bénévoles et les coureuses/coureurs participent, tous en même temps, à une Belle Grande Fête …


Celle-ci avait donc commencé il y a un peu moins de 3h. Rentré dans mon sas B (2h20/2h50) après un échauffement minimal entre AlexanderPlatz et la Brandenburg Tor (en compagnie de Pascal et Jcc) je « tue » les 10 minutes comme je peux.

Sas claircemé, à à peine 15 mètres de la ligne de départ. Ajouté à cela les conditions météorologiques excellentes (un léger vent d'ouest tout de même) ... je suis dans de très bonnes conditions. Le cardio ne monte pas excessivement, même quand une musique prenante surgit à quelques secondes du départ ...

11s à passer la ligne, quelques zig zag sur les 300 premiers mètres puis la route est à moi ...


La course:


Que dire sur ma course ??

Difficile d'accrocher le lecteur quand sur 42km les kilomètres sont enfilés comme des perles avec une régularité qui, encore aujourd'hui, m'étonne.
3'54 pour le 1er kilo ( le plus lent ), 3'39 au 35ème ( s'il vous plaît .. ;-) pour le plus rapide ...

Non je préfère piocher quelques images ci et là, et sortir de cet esprit d'analysant prononcé :

Je retiendrai tout d'abord cette foule immense, bruyante avec ces crécelles qui raisonnent encore dans ma tête. On nous en avait parlé mais force est de constater que la réputation des Allemands dans ce genre de circonstance n'est plus à faire.

On peut être grisé par cette ambiance, c'est certain, j'en en étais "victime" d'ailleurs mais la vigilance a fait son oeuvre ... mais d'une manière générale ce n'est que positif d'avoir un tel soutien.

Ensuite je me souviens de Pascal me dépassant peu après le 3ème km ...

Surpris qu'il arrive si tôt, je l'aurais cru plus loin dans le sas C et un peu moins fougueux au vu des nombreuses recommandations qu'il avait etendues .... Belle allure, bien plus rapide que moi, évidemment ... je crois en lui à ce moment là mais suis persuadé également que je le reverrais ... avant la ligne ;-)) Ce ne fût pas le cas, j'ai repensé à lui vers le 40ème en ne voyant rien en point de mire ... "p'tain il tient le bougre" ... c'est sûrement ce qui a traversé mon esprit. Emulation, compétition saine ... il n'y est pas pour rien dans mon marathon réussi.

Et suis très fier de ce qu'il a fait, comme je l'ai dit plus haut il y a quelques minutes de notre vie de sportif qui nous appartiennent et que seuls, nos 2 esprits, se souviendront pour longtemps ...

Je me souviens aussi de ce (trop) long premier semi. Et oui, aussi étrange que cela puisse paraître, je ne me suis pas bien senti sur la 1ère partie et donc ai trouvé le temps long. Cardiaquement c'est tiptop mais les jambes ne sont pas aussi légères que je l'aurais voulu. Au 10ème et encore plus au semi en 1h20'18 j'ai encore que peu d'espoir d'accrocher les 2h45 espérés.

La faute sans doute à une prépa', même s'il elle a été rondement menée, un chouille trop dure sur la fin ...
De plus pas une tête connue croisée avant le 20ème, et çà c'est dur, franchement ... j'attendais avec impatience de croiser Christine ma chérie, Krusti & Bun's mes amis Frogus et Dame Pascal & son bout'chou.

Il faudra ensuite attendre 18km de plus pour les croiser à nouveau, nous sommes au 38ème, juste au moment où je suis un peu plus dans le dur ...



La dernière image, même si j'en ai encore des tonnes, c'est celle où en point de mire de la Porte de Brandebourg je passe le 41ème.
Jusqu'alors je n'avais tiré aucun plan sur la comète en terme de chrono final ... ce n'est pas mon habitude pourtant. J'ai même plutôt tendance à tuer le temps de cette manière sur les courses : "Tiens si je fais les x km en y mn, je vais faire ZZ h :zz mn..." mais là, non ... ne me demandez pas pourquoi je n'en sais rien.

M'enfin j'ai ma petite idée a posteriori, tellement obnubilié par le moment où je prendrais 15, 20 ou même 30s par kilomètre que j'ai du m'interdire, inconsciemment, ce genre de calcul ..

J'ai la faiblesse de penser® que c'est une des clés de la réussite de ce marathon. Je me concentre uniquement sur le kilomètre à venir, je garde le rythme ... et le résultat c'est donc qu'au 41ème je vois affiché 2h36' à mon chrono.
Beaucoup ont du mal à le croire mais c'est bien à ce moment précis, Porte de Brandebourg en toile de fond, route rectiligne et vent dans le pif, que je me prends à rêver d'un chrono en 2h40.
Et bein oui avec un 15km/h - 4'/km au 42ème c'est 2:40 ... restera plus que 195m pour la gloire ...
C'est donc là que je lâche tout, enfin tout ce qu'il est possible de donner sur un kilomètre quand on en a déjà 41 dans les pattes. Alors en bout d'Unter den Linden je m'efforce de lever la tête et admire le quadrige ....


La suite vous la connaissez ..... le chrono est là, superbe ..

Après être sorti de l'aire réservé au marathonien, sans avoir oublié la Berliner Pilsner (jamais j'aurais cru autant apprécié une blonde dès la ligne d'un marathon franchie ;-)) nous retrouvons nos femmes pour un nouveau moment privilégié.
C'est alors que j'apprends, grâce au service SMS (+1 pour le Real Berlin Marathon) et le handy* de Christine, que mon 2ème semi est couru plus vite que le 1er pour 5s. Une paille mais qui démontre une bonne gestion de course et ce sentiment d'avoir encore du jus ...

Outre le chrono la place au scratch est loin de me déplaire : 140ème / 40000 inscrits (± 26000 arrivants) --> précision de Pascal : "26000 c'est le nombre d'hommes , il y a aussi 6000 femmes classées...donc 32/33000 arrivants


L'après-course :


Pour la faire courte disons que l'après-midi, devenue bruineuse, est dévolue à la récup' et aux plaisirs du palais. Oooh .. pas de la grande cuisine Berlinoise, loin de là, mais un peu de picole et de gras, forcément ...
Alors que nous nous remplissons l'estomac le contact est gardé avec mon ami Krusti. Nous apprenons l'abandon de Gavroche au 32ème, encore une histoire de genou, décidément ... Quant à Wimm et madame, au moment d'attaquer le dessert je pense qu'ils sont pas loin de mettre les pieds sur le sol français.

Plus tard contact physique avec Jcc, venu en famille, et logeant dans la même tour d'Hackesher Markt. Nous ne nous sommes pas trompés sur le logement ... pour les futurs Berlinus je vous recommanderais sans hésiter cet endroit (contactez-moi au moment voulu).

Le soir nous nous rendons du côté de la Party Berlin Marathon ... bof, bof :-( Juste le temps de reprendre une bière, matter quelques vidéos et photos du marathon dans cette boite de nuit squattée pour l'occaz'...
Il n'est que 20h00 ... pas le courage d'attendre Haile annoncé vers 23h00 ...


Le lendemain, après une nuit faisant la part belle aux songes de marathoniens heureux, il est temps de découvrir Berlin ... c'est parti pour un nouveau marathon. Nous ne sommes pas les seuls d'ailleurs .. incroyable le nombre de coureurs arborant fièrement leur médaille !!!
Pas loin de 25 km donc, à sillonner cette superbe ville : on redécouvre la porte de Brandebourg où l'on s'active à démonter l'impressionnant dispositif matériel, le Reichstag (pas le temps d'y entrer, trop de monde, dommage ... la coupole de verre de l'extérieure vaudrait sans consteste le détour) ... puis détour par Check Point Charlie, le SchlossPark de Charlottenbug, Ku'dam et ses nombreux magasins ....

La journée suivante sera plus soft avec la visite du musée d'art contemporain d'HAMBURGER BANHOF", un dernier repas dans ce coin si particulier mais si attrayant d'Hackesher Markt puis nous reprenons notre avion en carton (private joke) pour Paname ...:

En conclusion je tiens à me souvenir que sans l'édition du MDP'07, son trombinoscope et ma blessure malheureuse post semi de Paris ... jamais je n'aurais mis les pieds à Berlin en 2007. Alors merci encore à tous et notamment aux copines et copains Frogus connus pour la plupart au cours de ces aléas ...
Je n'ai pas oublié que la doublette semi Lille / marathon de Berlin avait définitivement fait pencher la balance pour se lancer dans l'aventure d'un marathon automnal ...


Epilogue :

Avec une marque en 2h52'42 datant de 18 mois et non estampillé de mon patromyme ... je me devais de réussir un temps honorable pour ce 2ème marathon. C'est chose faite et plutôt bien faite ...

J'y reviendrai sur la distance mythique, mais pas avant un an minimum voire un an et demi.
Prévu initialement de m'aligner sur la SaintéLyon je vais me consacrer au court jusqu'à l'orée du printemps : Foulées de Vincennes'08 et cross hivernaux seront donc mes priorités.

Merci de m'avoir lu

Enzo



*handy = téléphone portable


les vidéos :

- Gebré 20ème : http://fr.youtube.com/watch?v=3quQH41jgb0
- ambiance 20ème : http://fr.youtube.com/watch?v=CbEEqqcRE2w
- Enzo 20ème : http://fr.youtube.com/watch?v=S7VUOJFndBk
- Pascal 38ème : http://fr.youtube.com/watch?v=5Ok1icXLODk
- Enzo 38ème : http://fr.youtube.com/watch?v=_O_wNE-pCKQ
- arrivée Pascal&Enzo: http://fr.youtube.com/watch?v=h4ZzQHXWPl8

- Berlin Marathon Earth Flying : http://fr.youtube.com/watch?v=RRonZoTYrgI


2007-08-31 00:47:52 : triathlon Sprint Bordeaux (33) - 26/08/2007 - 13 photos - 41 réactions

Les vidéos :

- Natation :

http://www.youtube.com/watch?v=SsJkp2glzzo
http://www.youtube.com/watch?v=WbIx7wn3yak
http://www.youtube.com/watch?v=SrHCy0L0uQ4
http://www.youtube.com/watch?v=mo33uvVeng8

- Vélo :

http://www.youtube.com/watch?v=KKXDO_lU-R4
http://www.youtube.com/watch?v=CZExYLKNsmc
http://www.youtube.com/watch?v=_3YdTZNyHog
http://www.youtube.com/watch?v=luiw161Xo10
http://www.youtube.com/watch?v=R87rgW0d0C0
http://www.youtube.com/watch?v=TaUkI10rgfk
http://www.youtube.com/watch?v=dLQAikPwtlk

- CAP :

http://www.youtube.com/watch?v=RZqZM8MyJlc
http://www.youtube.com/watch?v=vgoQ2dwIrzQ




Dimanche 26 août 2007/ 14h00 / Quai des Queyries - Bordeaux (33)

Préambule

Fort de ma première expérience sur CD dans la région me voilà embarqué sur le Sprint de Bordeaux alors que la préparation pour le marathon de Berlin bat son plein ...
Tracé urbain avec partie vélo rive droite, partie course à pied rive gauche … et avec pour trait d’union la Garonne et son pont de Pierre emblématique (plus vieux pont de Bordeaux).
J’ai hâte d’essayer sur cette épreuve mes nouvelles roues (des Cosmics Carbone à boyaux lookés façon Campagnolo Bora ULTRA). Malheureusement je ne pourrais utiliser mon prolongateur. Le drafting étant autorisé et n’ayant pas la possibilté de le ponter je fais l’impasse dessus … c’est peut-être pas plus mal car en peloton en position aéro c’est limite dangereux …

Avant-Course

Avec Christine nous arrivons sur place vers 12h30 pour un départ prévu à 13h30, je suis quelque peu angoissé. Très vite je vois que je suis dans les temps et l’angoisse laisse place à la faim … bon Dieu j’y arriverais jamais à me régler niveau alimentation !!!
Ceci dit il s’agit ici d’un sprint et le petit déj’ pris tardivement après le footing matinal devrait me permettre de bien tenir.
Par contre il fait déjà très chaud, le soleil est brulant et est à peine apaisé par le faible vent des bords de Garonne … prometteur pour la suite, tiens !!

Benjamin Samson, triathlète de renommée mondiale, ex-membre de l’équipe de France de Natation, faisant parti du staff de l’organisation s’élance alors dans la Garonne afin de nous montrer la trajectoire idéale à prendre …
Très vite il dérive avec le fort courant, peine à attraper la seule et unique bouée … sur le chemin du retour il dérive à nouveau et se bat alors pour rejoindre le ponton. Finalement il ne l’atteindra pas, ramener qu’il est par le scooter .. et pourtant il n’était plus qu’à une dizaine de mètres.
A ce moment là je ne suis pas le seul à faire dans mon froc : « P’tain si lui galère autant, personne hormis 2 ou 3 cadors sortiront de la flotte ».
Une modification s’impose de la part de l’organisation, ce serait de la folie d’envoyer 200 pingouins là-dedans.
Après moultes tergiversations il est décidé de rester au bord. A vue de nez le parcours fait 300m, ce qui peut paraître ridicule mais ….

NATATION : 750m --> 300m
http://www.gmap-pedometer.com/?r=1267482

J’ai à peine le temps d’enfiler le bonnet, d’ajuster les lunettes que le départ est donné … un peu de précipitation des organisateurs qui pensent sûrement que nous sommes au beau milieu de l’étale ….
Un saut dans l’eau, trou noir pendant 2 secondes … bordel on nage en plein Smecta® ;-))) … les premiers mouvements de bras sont nickels, je suis tout à droite, bien placé pour effectuer le 1er virage à droite justement.
Arrive le 1er poteau et là vu le monde à gauche et la bagarre qui s’y déroule je décide de couper à l’intérieur … ce n’est pas bien, je sais, mais bon je gagne, à tout casser, 5 mètres.
Ensuite ± 100m avec le courant, çà déroule tout seul ( je me permets même de déclencher mon chrono oublié lors du départ) … demi-tour derrière un bateau et là c’est le drame, la galère qui commence …

A vrai dire je ne me souviens plus de tout, c’est assez flou dans mon esprit …. Les bras tournent plus vite mais je n’avance pas, on s’agglutine, je ne peux même pas battre des jambes tant je sens une forêt de bras derrière moi.
Là où je commence à paniquer c’est quand j’entends des cries stridents …. je me débrouille alors pour rejoindre le bord car j’ai l’impression de tourner de l’œil.
J’ose espérer que je vais pouvoir poser un pied … et ouf c’est le cas … je récupére un instant et repars jusqu’à un canöe une dizaine de mètre plus loin.
L’abandon est tout proche tant je suis mal mais de visu il ne reste même pas 50m.
Même si je n’ai plus toute ma tête je suis tout de même assez conscient pour me dire que je n’irais pas chercher le poteau, là-bas, à gauche … tant pis si je suis disqualifié, mais mentalement c’est impossible de faire ces 20m supplémentaires …
La sortie est là, toute proche, et je mets une éternité à l’atteindre, c’est affreux cet élément liquide et a fortiori quand il ne nous est pas favorable …
Je sors enfin, extirpé par un bénévole, et évidemment je suis exténué … voir la vidéo où je baragouine un truc comme : « c’est horrible … »
La transition est plus ou moins foirée, impression de tout faire de manière précipitée et donc maladroitement … ajouter à cela la fatigue des 300m de nage (Enooorme …. ;-)) et bien je suis à la rue sur cette T1.

Temps total (natation + T1) : 8’44 - 64ème temps :-(

VELO : 19km

Difficile dans ces conditions de partir serein sur le vélo. Toujours à se demander comment on va retrouver ses esprits ...

Finalement les jambes tournent bien d'emblée ... le parcours tout plat et les petites relances du début de parcours facilitent la tâche faut dire. J'emmène "gros" pour mes cannes, histoire de rattraper le retard pris dans la Garonne. Avec drafting c'est une toute autre course, on oublie l'effort solitaire, bien qu'il faille toujours appuyer sur les pédales, pour appréhender une partie tactique tout aussi importante ..

En effet après quelques kilomètres je me rends compte que j'emmène une dizaine de gars, je coupe mon effort et laisse une partie du job aux autres ... dans les roues à mon tour je récupère tranquillement, c'est vraiment confort ..

Finalement aux avant-postes la plupart du temps, avec 2 ou 3 autres concurrents, nous remontons quelques groupes ... le parcours en A/R permet de voir les triathlètes devant nous, et là je prends un p'tit coup au moral en les voyant tous , sont vraiment nombreux devant :-(((

Passage devant le parc à vélo où j'aperçois Christine bien placée. Ayant repris du poil de la bête et connaissant désormais le parcours je décide de faire la 2ème moitié à donfffffff .... je me cale derrière le dossard 125 (revenu très fort) qui me semble être un bon rouleur. Si je me souviens bien le dossard 180 se joint à nous pour faire le "boulot" également.

A l'abord du 2ème tour un concurrent chute devant moi dans un virage à 90° ... je ne vois que le sang mais suis rassuré en le voyant esquisser un geste pour se relever. Plus tard nous apprendrons qu'il s'agit d'un anglais qui repartira avec une double fracture du bras :-((((

Le groupe formé ne s'entend pas super bien. Nous essayons tout de même de faire des roulements rapide en tête mais c'est pas gêgêne. Encore quelques concurrents rattrapés avant le retour au parc ....

La sortie du vélo est affreuse et je peste ( voir vidéo) ... il faut vraiment que j'apprenne et prenne de l'assurance pour balancer la jambe de l'autre côté tout en roulant ...

Temps officiel : 29'16 - 20ème temps soit ± 39km/h

COURSE A PIED : 6000m

Bien heureux de partir en course à pied, c'est là que j'kiffe ;-))) ... sur les 200 premiers mètres (faux plat montant vers le Pont de Pierre) je vois que les jambes répondent bien. Pressé par 3 ou 4 gars derrière je m'efforce de suite d'imprimer un bon tempo .... 6km c'est très rapide !!

M'efforçant de relever les mini-challenges qui s'offrent à moi, je reprends quelques gars. Nous sommes sur la rive gauche et c'est une fournaise, on nous annonce le ravito dans quelques centaines de mètres ... il se trouvera à 3km ;-)) Dur, dur ....

Sur ce chemin aller, où l'on a le temps de voir les gars de devant, je compte que je suis en 21ème position ... Juste après le demi-tour ( et le ravito salvateur !!) je me ferais doubler par un gars de CESTAS. Je garde mon rythme de 16km/h, je ne peux pas vraiment plus ... et puis pas vraiment envie de me faire violence ... le parcours est en plus bien agréable avec un peu de monde tout de même : bon ok il s'agit de badauds venue se rafraîchir sur les tous nouveaux tapis d'eau des Quais ;-)))

Puis à nouveau le Pont de Pierre pour les derniers hectomètres. Je finis très bien cette fois-ci pour finir en même temps que le p'tit gars de Cestas ...

Une seule chose compte alors : me rafraîchir ... j'ai horriblement chaud !!!

Chrono officiel de 22'23 - 10ème temps


Après-Course

Une trop longue attente ensuite pour le podium, en plein cagnard en plus ..... poowwww. Et même pas une récompense à la loterie, vraiment pas vernis ...

La récup' à base de bonnes bières et de Burger/frites me ravit .... ami(e)s Frogus je vous salue .... fallait bien çà avant de reprendre le TGV direction Paname ... Encore un grand merci à mon Fabounet d'ailleurs, sans lui j'aurais été bien embêté, chargé comme une mule que j'étais, pour rentrer à la maison ...

Place au Real Berlin Marathon maintenant ... pour le triathlon on reverra au printemps, va p't'être commencer à penser à un Iron :-o|



Scratch : 18ème/158 arrivants – temps : 1h00'23 : même place en natation et cap qu'à Bergerac pour le même nombre d'arrivants ..... !!!


NATATION : 8’44 - 64ème temps / Bergerac --> 27'54 (64ème temps)


VELO : 29'16 - 20ème temps / Bergerac --> 1h05'43 (32ème temps)


CAP : 22'23 - 10ème temps / Bergerac --> 39'44 (10ème temps)




Résultats : http://moiaussijefaisdutri.free.fr/sprint%20de%20bordeaux%202007.htm



Enzo

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